Accudire un familiare malato o non autosufficiente è un impegno grande, che può avere ripercussioni sia dal punto di vista fisico che mentale. Il caregiver è spesso colui che ha il legame più forte con la persona malata (o che ha più tempo da dedicarle) e che si fa...
Da non confondere con il più classico trekking, il Nordic walking (o Camminata nordica) è un’attività motoria da fare all’aria aperta, che dona tono muscolare al fisico e ha effetti benefici anche a livello cardiovascolare e posturale. Sai perché è ideale per le...
Negli anziani sono frequenti gli interventi chirurgici, soprattutto a seguito di una frattura ossea. E se un’operazione è stressante a qualsiasi età, per gli over 65 rappresenta un momento ancora più delicato. Proprio per questo motivo bisogna prestarvi particolare...
Mantenersi attivi è importante a tutte le età. A beneficiarne sono sia il corpo sia la mente. Con l’avanzare degli anni, però, è importante fare un tipo di esercizio fisico che sia idoneo al proprio stato di forma. Se non hai mai praticato sport è bene puntare su un...
Negli anziani l’alimentazione è un tema delicato. Da una parte vi è un approccio psicologico che spesso porta a mangiare male, dall’altra vi deve essere l’attenzione a seguire una dieta equilibrata che protegga dalle malattie e che tenga conto di eventuali terapie...
