Da non confondere con il più classico trekking, il Nordic walking (o Camminata nordica) è un’attività motoria da fare all’aria aperta, che dona tono muscolare al fisico e ha effetti benefici anche a livello cardiovascolare e posturale. Sai perché è ideale per le...
Negli anziani sono frequenti gli interventi chirurgici, soprattutto a seguito di una frattura ossea. E se un’operazione è stressante a qualsiasi età, per gli over 65 rappresenta un momento ancora più delicato. Proprio per questo motivo bisogna prestarvi particolare...
Mantenersi attivi è importante a tutte le età. A beneficiarne sono sia il corpo sia la mente. Con l’avanzare degli anni, però, è importante fare un tipo di esercizio fisico che sia idoneo al proprio stato di forma. Se non hai mai praticato sport è bene puntare su un...
“Mens sana in corpore sano”. Lo dicevano i latini già nel I secolo d.C., poi la scienza ne ha dimostrato le basi scientifiche. E questo è vero a qualsiasi età. È quindi importante prendersi cura del proprio corpo anche con l’avanzare degli anni, ovviamente scegliendo...
Fare movimento fa bene a ogni età, anche da anziani. Per farlo in sicurezza, però, è necessario scegliere l’attività più indicata per il proprio stato di salute. Non dimenticare la visita medica Prima di iniziare qualsiasi attività fisica è bene recarsi dal...
